Curso ONLINE - Reto de 21 días para recuperar el abdomen

Name: Curso ONLINE - Reto de 21 días para recuperar el abdomen - En forma con Romi
Rating: 4.8 (10 reviews)

Sistema de entrenamiento postural y respiratorio, Hipopresivos (LPF) y autoaplicación de Kinesiotape para mejorar el aspecto del abdomen, tonificarlo, cuidar el suelo pélvico y mejorar la postura. ️Las diferentes formas de pago las encuentras bien abajo en esta página

Ver opiniones (10)

$135000

$90000

33 % OFF

Pagando con: Transferencia Bancaria y Mercadopago

Más info

U$S147

U$S95

35 % OFF

Pagando con: PayPal

Más info

Curso ONLINE - Reto de 21 días para recuperar el abdomen

$135000

$90000

33 % OFF

Pagando con: Transferencia Bancaria y Mercadopago

Más info

U$S147

U$S95

35 % OFF

Pagando con: PayPal

Más info

Orientado para

Posparto inmediato (con alta del médico)
Mujeres que han transitado embarazos (de 2 meses a 30 años del evento)
Diástasis abdominal
Debilidad de la faja abdominal, bajo tono muscular, distención, presencia de hernias abdominales
Personas que deseen tonificar la faja abdominal sin realizar abdominales, ni planchas
Incontinencia urinaria, prolapso, hemorroides, hernias de disco, ciatálgia, dolor lumbar
Alteraciones posturales como Hipercifosis (Joroba), Hiperlordosis o Escoliosis
Para quienes desean mejorar la postura en diversas posiciones y fortalecer estos músculos

Requerimientos

Presión arterial normal o controlada (no apto hipertensos)
Piel sana, sin patologías o enfermedades diagnosticadas
Comprar un rollo de kinesiotape de 5 o 6 metros (No precortado). Se consiguen en Mercado libre, Amazon, Farmacias u Ortopedias
Una buena tijera
No apto embarazadas, consultar tratamientos personalizados.

Temario del curso

BIENVENIDA

Módulo 1

Módulo 2

Módulo 3 - Kinesiotape

Módulo 4 - Entrenamiento de baja presión (LPF) o hipopresivo

Módulo 5 - Semana 1

Módulo 6 - Semana 2

Módulo 7 - Semana 3

Módulo 8 - Preguntas frecuentes

BONUS

CIERRE

Es un curso grabado con una parte teórica que te permite conocer y comprender cómo es nuestro cuerpo, cómo responde a los cambios que genera un embarazo, el sobrepeso, enfermedades o incluso el propio estrés. Entenderás en profundidad qué son las cintas neuromusculares o kinesiotape, cuándo y para qué usarlas. Y también aprenderás las bases de este entrenamiento tan popular hoy en día, los hipopresivos.

De esta forma, lo dividí en 3 partes para que te sea súper fácil consumirlo:

La fisiología normal del abdomen y fisiopatología como el debilitamiento del suelo pélvico, las secuelas que deja un embarazo y parto, la incontinencia urinaria, prolapso y todo lo que podemos evitar con los ejercicios hipopresivos.
El kinesiotape y sus beneficios para estimular el tono muscular y el drenaje de los líquidos retenidos
Aprenderás las bases del entrenamiento postural y respiratorio de Low Pressure Fitness (LPF) o Método Hipopresivo para que lo practiques corrigiendo tus propio errores.

Luego, en la sección práctica, podrás conocer cuál es tu punto inicial, tendrás una planilla para hacerte las evaluaciones y mediciones correspondientes. Irás semana a semana aplicandote las cintas y realizando los ejercicios, a tu ritmo. Te lo explico más a detalle:

Aprenderás a hacerte el Test para determinar si tienes diástasis y un test de alergia al kinesiotape. Tendrás PDF descargables para completar unas planillas con los resultados de las mediciones y evaluaciones.
Cada semana (3 semanas), tendrás un video para colocarte 2 aplicaciones de kinesiotape (6 en total). Estas quedarán pegadas de 5 a 6 días y luego las cambiarás. Te podrás apoyar en los PDF descargables que te explican el paso a paso de cada técnica.
Cada semana, tendrás 3 videos cortos (8 a 10 minutos) de clases de hipopresivos (LPF). Cada clase y postura, tiene un nivel más de dificultad. Tú irás a tu ritmo y a medida que envíes tus videos para la corrección, podrás ir avanzando.

La forma en la que te asistiré como tu coach personal es a través de un grupo privado de Telegram, (durante los primeros 3 meses luego de realizar la compra) y en la plataforma podrás encontrar videos de soporte con preguntas y respuestas que resolverán tus inquietudes más frecuentes. El acceso a todo el contenido es por 1 año!!

3 BONUS DE REGALO:

BONUS #1: Acceso a las grabaciones de los tres (3) encuentros conmigo y con profesionales de lujo invitadas en la última edición 2024. Nutricionistas y Masters Coaches de primer nivel: Victoria Conde, Nutricionista, nos explicará sobre alimentación antiinflamatoria. Melisa Corrales, Master coach corporal, nos enseñará a volver a conectar con nuestro cuerpo y nuestra sensualidad. Ana Gómez, nos enseñará a elevar la energía con una herramienta llamada tapping, muy útil para los momentos donde cualquier excusa es válida para no hacer ejercicio.

BONUS #2: 35% de descuento en las sesiones individuales con la nutricionista Victoria Conde para que el reto sea doblemente exitoso

BONUS #3: mi asistencia exclusiva durante 3 meses para que puedas hacer este Reto a tu ritmo.

El desafío en sí, lo puedes hacer las veces que quieras, repetirlo de forma consecutiva o esperar unos meses y volver a hacerlo. Importante IR A TU RITMO.

El acceso a todo el contenido es por 12 meses a partir de la compra.