Curso ONLINE - Reto de 21 días para recuperar el abdomen

Es un curso grabado que tiene una parte teórica sobre:

•  La fisiología normal del abdomen y fisiopatología como el debilitamiento del piso pélvico, las secuelas que deja un embarazo y parto, la incontinencia urinaria, prolapso y todo lo que podemos evitar con los ejercicios hipopresivos.

•  El kinesiotape y sus beneficios para estimular el tono muscular y el drenaje de los líquidos retenidos

•  Aprenderás las bases del entrenamiento de Low Pressure Fitness (LPF) O Método Hipopresivo para que lo practiques corrigiendo tus propio errores.

Luego, en la práctica, a partir del Módulo 5 :

• Aprenderás a hacerte el Test para determinar si tienes diástasis y un test de alergia al kinesiotape

• Se divide en 3 semanas, (21 días). En cada semana aprenderás a colocarte dos técnica de kinesiotape (6 en total) y tendrás 3 clases de hipopresivos (LPF) cada semana. La recomendación es que repitas la misma clase 2 a 3 días consecutivos y luego pases a la siguiente, de esa forma irás graduando la dificultad del entrenamiento.

Tendrás un acompañamiento de mi parte como instructora, a través de:

   1) Grupo privado de Telegram, donde podrás enviarme tus fotos y videos para evaluarte, corregirte y guiarte.

   2) Tres (3) encuentros en Directo por Meet de 20´, conmigo, previa coordinación para resolver todo tipo de dudas.

El acceso a todo el contenido es de 60 días a partir de la compra.